Joga to starożytna praktyka, która łączy ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i medytację, tworząc kompleksowy system wspierający zdrowie ciała i umysłu. Wywodząca się z Indii, przez tysiące lat ewoluowała, aby dziś stać się jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej i duchowej na świecie. Współczesne badania naukowe potwierdzają liczne korzyści…
Czytaj dalej
