4 powody dla których warto zacząć ćwiczyć jesienią!

Powiedzmy szczerze: lato to nie jest dobry czas dla sportowców. Upał często zniechęca do treningów, a…

Czytaj dalej

Podczas ćwiczeń oddech ma ogromne znaczenie. Zobacz, jak to robić prawidłowo!

Teoretycznie każdy z nas oddycha i nikt nie musi nas tego uczyć. Jednak już pierwsze zajęcia…

Czytaj dalej

5 sposobów na ciekawszy spacer. Wyjdź z domu na wiosnę!

O tym, że regularne spacery są zbawienne dla naszego zdrowia, wie każdy. Codzienna dawka ruchu wpływa…

Czytaj dalej

Nim wsiądziesz na rower, sprawdź, czy masz wszystko zgodne z prawem! Mandaty mogą sięgać nawet 500 złotych!

Wiosna sprzyja wycieczkom rowerowym. Nim jednak wybierzesz się odkrywać najlepsze trasy, sprawdź swój rower. Prawo o…

Czytaj dalej

Wsiadaj na rower i ciesz się długim zdrowiem. Oto, dlaczego warto wybrać się na wiosenną przejażdżkę!

Wiosna w pełni. I chociaż czasem zaskakuje nas niższymi temperaturami, to w większości miast pojawiły się…

Czytaj dalej

Utrata węchu i smaku po Covid19

Wiele osób po przejściu Covidu ma problem z odzyskaniem węchu i zapachu, jest to bardzo frustrujące…

Czytaj dalej

Jak poprawić kondycję fizyczną ćwicząc samemu w domu?

Siedzący tryb życia oraz chroniczny brak ruchu nie sprzyja dobrej kondycji organizmu. Gdy zaniedba się ten…

Czytaj dalej