Wszystkie artykuły
Spodnie medyczne – dlaczego stanowią kluczowy element garderoby profesjonalistów w służbie zdrowia?
Pracując w branży medycznej, często koncentrujemy się na narzędziach, umiejętnościach i wiedzy, zapominając o tym, że…
Czytaj dalej
Jak nie zachorować na cukrzycę?
Cukrzyca jest chorobą metaboliczną charakteryzującą się wysokim poziomem cukru we krwi, związanym z zaburzeniami metabolizmu węglowodanów,…
Czytaj dalej
Witamina D dla sportowców – czy i dlaczego jest ważna?
Sporo mówi się teraz o wszechobecnych niedoborach witaminy D. Niektórzy lekarze z odwagą stwierdzają wręcz, że…
Czytaj dalej
Niepanowanie nad stresem jest problemem
Według nauki stres jest zaburzeniem homeostazy, czyli zdolności utrzymania stałych parametrów wewnętrznych w systemie zamkniętym lub…
Czytaj dalej
Stres – co robić, by radzić sobie z nim na co dzień?
Dotyka każdego i jest problemem współczesnego człowieka, który żyje szybko, doświadcza trudnych rzeczy oraz nie potrafi…
Czytaj dalej
Dieta paleo. Jak jeść zdrowo w dzisiejszych czasach?
Dieta paleo, czyli dieta paleolityczna, jest sposobem odżywiania bazującym na produktach naturalnego pochodzenia i inspirowana jest…
Czytaj dalej
Jak odpocząć w weekend aby polubić poniedziałki? Zobacz, co proponują ludzie sukcesu!
Właściwe nastawienie to najważniejsza rzecz nie tylko rozpoczynając pracę w poniedziałek rano. Jeżeli czujemy się zmęczeni…
Czytaj dalej
Czy wiesz jakie choroby obniżają odporność? Zobacz, przed czym trzeba się bronić bardziej!
Każdy prawidłowo działający organizm ludzki, potrafi doskonale poradzić sobie w przypadku zetknięcia z wirusami. Układ immunologiczny…
Czytaj dalej
Olej kokosowy a choroby serca
W tym artykule omówimy deklarowane korzyści oleju kokosowego w odniesieniu do zapobiegania chorobom serca. Jest to…
Czytaj dalej
Bezpieczny przeszczep włosów Turcja — zmień swoje życie!
Wybór kliniki przeszczepu włosów nie jest łatwym zadaniem. Klinika powinna być w stanie zapewnić najlepszą obsługę…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na odporność. Nie musisz wydawać milionów na tabletki!
Wraz z pierwszymi jesiennymi chłodami, jak bumerang powraca temat podnoszenia odporności. Nikt z nas nie lubi…
Czytaj dalej
Sposoby na podniesienie żelaza we krwi. Zrób to mądrze, bo możesz łatwo sobie zaszkodzić!
Jeżeli w twoim organizmie brakuje tego pierwiastka, z pewnością odczujesz to w bardzo wyrazisty sposób. Sposoby…
Czytaj dalej
Mata do akupresury. Na co zwrócić uwagę przy zakupie? Kto nie może z niej korzystać?
Akupresura to znana od stuleci sprawdzona metoda na poprawienie swojego zdrowia. Nie jest na tyle inwazyjna…
Czytaj dalej
Co takiego robią psychobiotyki?
Działanie psychobiotyków wciąż jest badane, testowane w różnych warunkach i analizowane, jednakże na podstawie zdobytych do…
Czytaj dalej
Na czym polega dieta sokowa? Poznaj jej najważniejsze założenia i zdecyduj czy to dla ciebie!
Dieta sokowa, jak potocznie nazywa się diety oparte na spożywaniu jedynie soków warzywnych i owocowych, przez…
Czytaj dalej
Jak skomponować swój codzienny jadłospis aby przybrać na wadze?
Podczas gdy wiele osób obsesyjnie liczy kalorie i marzy o utracie zbędnych kilogramów Ty wręcz przeciwnie…
Czytaj dalej
Problemy z bezsennością – co warto wiedzieć?
Zaburzenia snu są powszechnym schorzeniem, które dotyka zarówno dorosłych, jak i dzieci. Ludzie cierpią na zaburzenia…
Czytaj dalej
Hashimoto – przewlekłe zapalenie tarczycy
Choroba Hashimoto jest inaczej nazywana autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy. W większości przypadków dotyka głównie kobiet. Zakłada się,…
Czytaj dalej
Jak zatrzymać rozwój chorób cywilizacyjnych?
Współczesne czasy, niosące rozwój technologiczny, postęp w medycynie, elektronice i innych dziedzinach życia zmieniają świat. Rozwój…
Czytaj dalej
4 powody dla których warto zacząć ćwiczyć jesienią!
Powiedzmy szczerze: lato to nie jest dobry czas dla sportowców. Upał często zniechęca do treningów, a…
Czytaj dalej
Zapracuj na jesienno – zimową odporność. Oto, co możesz zrobić jeszcze latem!
W środku lata raczej mało kto myśli o jesieni i zimie. Jednak właśnie teraz jest najlepszy…
Czytaj dalej
Cierpisz na pourlopową chandrę? Nie daj się przygnębieniu!
Na wakacyjny wyjazd i luz wielu z nas czeka przez cały rok. Skrzętnie odkładamy pieniądze i…
Czytaj dalej
Napar który obniża poziom cukru we krwi. Koniecznie pij go zaraz po posiłku!
Jeżeli chorujesz na cukrzycę albo masz stwierdzoną insulinoodporność, dobrze wiesz jak ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu…
Czytaj dalej
Czy dieta śródziemnomorska ma dobry wpływ na nerki? Lekarze nie mają wątpliwości!
Nie jest tajemnicą, że to co jemy ma realny wpływ na nasze zdrowie i funkcjonowanie całego…
Czytaj dalej
Podczas ćwiczeń oddech ma ogromne znaczenie. Zobacz, jak to robić prawidłowo!
Teoretycznie każdy z nas oddycha i nikt nie musi nas tego uczyć. Jednak już pierwsze zajęcia…
Czytaj dalej
Jedna sałatka dziennie zmieni twoje zdrowie. Latem tak pracuje się na odporność!
Pełnia lata zaprasza do korzystania z dobrodziejstw jakie daje natura. To właśnie teraz powinniśmy jeść warzywa…
Czytaj dalej
Po 50-tce to boli najbardziej. Czy da się na to przygotować?
Chociaż wiek to tylko nic nie znacząca liczba, to po pięćdziesiątym roku życia organizm zaczyna lekko…
Czytaj dalej
Czy warto kupować tabletki na odchudzanie? Zastanów się dwa razy!
Każdy kto zmagał się ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów, spotkał się chociaż raz z tematem tabletek na…
Czytaj dalej
Chcesz zadbać o swoją wątrobę? Z tych produktów musisz zrezygnować!
Wątroba to jeden z tych narządów, które mają zdolność do samoregeneracji. Jednak jeżeli będziemy ją zasypywać…
Czytaj dalej
5 sposobów na ciekawszy spacer. Wyjdź z domu na wiosnę!
O tym, że regularne spacery są zbawienne dla naszego zdrowia, wie każdy. Codzienna dawka ruchu wpływa…
Czytaj dalej
Czy wiesz czym jest Switchel? Ten napój podbił Hollywood!
Gwiazdy z Hollywood jak nikt inny czują presję związaną ze zdrowym trybem życia, właściwym odżywianiem i…
Czytaj dalej
Czy masz wiecznie brudne łokcie i kolana? To objaw niedomagania tarczycy!
Są takie choroby, które widzisz gołym okiem. Jednak są i takie, które wysyłają mylne sygnały, albo…
Czytaj dalej
Co jest zdrowsze – nasiona chia czy siemię lniane? Odpowiedź jest prosta – oba działają tak samo dobrze!
Od kilku lat nasiona chia są jednym z najbardziej popularnych dodatków do potraw, szczególnie dietetycznych. Wyparło…
Czytaj dalej
Jak skutecznie zbić wysoką gorączkę?
Borykasz się z wysoką gorączką? W takiej sytuacji nie czekaj, gdyż może ona stanowić zagrożenie dla…
Czytaj dalej
Dlaczego nie warto oszczędzać na ortodoncie?
Odpowiadając na pytanie zawarte w tytule, można oczywiście potwierdzić banał: na zdrowiu się nie oszczędza. Jeśli…
Czytaj dalej
Chcesz chronić swoją trzustkę? Oto, co musisz wykluczyć ze swojej diety!
Trzustka to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Odpowiada za wiele kluczowych funkcji i na…
Czytaj dalej
Nim wsiądziesz na rower, sprawdź, czy masz wszystko zgodne z prawem! Mandaty mogą sięgać nawet 500 złotych!
Wiosna sprzyja wycieczkom rowerowym. Nim jednak wybierzesz się odkrywać najlepsze trasy, sprawdź swój rower. Prawo o…
Czytaj dalej
Dodatki do smoothie które zadziwiają doskonałym smakiem. Znasz je wszystkie?
Smoothie to jedna z najlepszych przekąsek a jednocześnie prawdziwa bomba witaminowa zapewniająca odporność. I o ile…
Czytaj dalej
Jak rozpoznać złamanie kości ogonowej? To wbrew pozorom nie jest takie oczywiste!
Kość guziczna znajduje się na końcu kręgosłupa. Potocznie nazywana jest ogonową, ze względu na pozostałości po…
Czytaj dalej
Suplementy diety przed treningiem. Na co trzeba uważać?
Raz po raz w prasie czy internecie możemy znaleźć reklamy o suplementach diety, dzięki którym nasz…
Czytaj dalej
Co jeść aby mieć zdrowe stawy? Wybieraj właśnie te produkty!
Ból stawów jest nieobcy wielu z nas. Nagle problemem staje się tylko jazda na rowerze, ale…
Czytaj dalej
Wsiadaj na rower i ciesz się długim zdrowiem. Oto, dlaczego warto wybrać się na wiosenną przejażdżkę!
Wiosna w pełni. I chociaż czasem zaskakuje nas niższymi temperaturami, to w większości miast pojawiły się…
Czytaj dalej
Spacer lekiem na całe zło? Z pewnością zmniejsza twoją podatność na choroby!
Lekarze są zgodni co do faktu, że regularna aktywność na świeżym powietrzu sprawia, że nasz układ…
Czytaj dalej
Łysienie plackowate. Jeszcze nigdy o tej chorobie nie było tak głośno!
Tegoroczna gala Oskarów przeszła do historii nie ze względu na fantastyczne filmy czy kreacje aktorskie. To…
Czytaj dalej
Płyn Lugola nie dla wszystkich. Zobacz, co się stanie, gdy przyjmiesz go bez kontroli lekarskiej!
Od zbrojnej napaści Rosji na Ukrainę minął już ponad miesiąc. Gdy doszły do nas słuchy o…
Czytaj dalej
Pięć powodów przez które nie odmówisz już filiżanki kawy. Poznaj je wszystkie!
Kawa dla wielu z nas jest pierwszym napojem o poranku. I chociaż nie powinno się jej…
Czytaj dalej
Dieta pudełkowa – kiedy warto zastanowić się nad takim rozwiązaniem?
Catering dietetyczny to usługa, która cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Zasadniczo jest to rodzaj usługi, która…
Czytaj dalej
Czy warto stosować suplementy diety?
Ogromna ilość reklam suplementów diety i bogata oferta różnego rodzaju produktów sprawiają, że wiele osób zastanawia…
Czytaj dalej
Jak zadbać o odporność u dzieci w okresie jesiennym?
Jesienne, a co za tym idzie chłodne i deszczowe dni to czas, kiedy dzieci częściej chorują.…
Czytaj dalej
Dieta a jej związek ze stresem
Sposób żywienia ma wpływ na to, jak czujemy się na co dzień. Równie ważne dla niego…
Czytaj dalej
Stres oksydacyjny – przyczyny, objawy i leczenie
Stres oksydacyjny powstaje, jeśli organizm nie zwalcza nadmiaru wolnych rodników – oksydantów. Taki stan może być…
Czytaj dalej
Poznajmy zaskakujące skutki epidemii koronawirusa
Należy wiedzieć, że według danych Głównego Urzędu Statystycznego, co najmniej 15 procent osób dorosłych pracuje obecnie…
Czytaj dalej
Czarna sól himalajska Kala Namak: właściwości i korzyści zdrowotne
Sól jest substancją, która od zarania dziejów jest obecna w codziennym życiu człowieka. Dzieje się tak…
Czytaj dalej
Utrata węchu i smaku po Covid19
Wiele osób po przejściu Covidu ma problem z odzyskaniem węchu i zapachu, jest to bardzo frustrujące…
Czytaj dalej
5 sposobów by wzmocnić odporność
Możemy strzec się przed infekcjami, gdy mamy dobrze funkcjonujący układ odpornościowy. On chroni przed chorobą i…
Czytaj dalej
Najlepsze zioła na stres
Żadne magiczne suplementy diety nie są w stanie rozwiązać jakichś poważniejszych problemów, ale mogą wesprzeć twój…
Czytaj dalej
Suplementy diety z witaminami – czym są?
Nie jest łatwo dbać o zdrowie w czasach, w których ma się nieograniczony dostęp do różnego…
Czytaj dalej
Krwawienie dziąseł: różne przyczyny i najlepsze metody leczenia
Krwawienie z dziąseł: nie, to nie jest normalne! Po pierwsze: zdrowe dziąsło ma różowy kolor i…
Czytaj dalej
Hiponatremia: przyczyny i objawy niskiego poziomu sodu we krwi
Hiponatremia występuje, gdy poziom sodu we krwi jest nieprawidłowo niski. Hiponatremia: co to dokładnie jest? Pierwsza…
Czytaj dalej
Dobre nawyki dla optymalnego zdrowia oczu
Oczy są bardzo ważną częścią nas samych i nie zawsze zapewniamy im taką opiekę, na jaką…
Czytaj dalej
Jak poprawić kondycję fizyczną ćwicząc samemu w domu?
Siedzący tryb życia oraz chroniczny brak ruchu nie sprzyja dobrej kondycji organizmu. Gdy zaniedba się ten…
Czytaj dalej
Co należy wiedzieć o płaskostopiu u niemowląt?
Wzrost i rozwój naszych dzieci jest często powodem do niepokoju, ponieważ wszyscy chcemy, aby nasze maleństwa…
Czytaj dalej
Masz problem z zaparciami? Oto produkty żywnościowe, których powinieneś unikać
Zaparcia to jeden z głównych problemów trawiennych, z jakimi borykają się Polacy. Szacuje się, że 20%…
Czytaj dalej
Grzyby mun i ich właściwości
Grzyby mun mogą się okazać ciekawym i wartościowym dodatkiem do naszego menu. Dlaczego warto je docenić?…
Czytaj dalej
Jarmuż i jego właściwości
Jarmuż to jeden z tych składników, bez których zdrowa dieta obejść się nie może. Co warto…
Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść migdały?
Migdały mają wielu sympatyków, co dziwić nie powinno. Świetny smak i spora wartość odżywcza sprawiają, że…
Czytaj dalej