Właściwe nastawienie to najważniejsza rzecz nie tylko rozpoczynając pracę w poniedziałek rano. Jeżeli czujemy się zmęczeni…
Czytaj dalejAutor: Agnieszka Kawczyńska
Czy wiesz jakie choroby obniżają odporność? Zobacz, przed czym trzeba się bronić bardziej!
Każdy prawidłowo działający organizm ludzki, potrafi doskonale poradzić sobie w przypadku zetknięcia z wirusami. Układ immunologiczny…
Czytaj dalej
Domowe sposoby na odporność. Nie musisz wydawać milionów na tabletki!
Wraz z pierwszymi jesiennymi chłodami, jak bumerang powraca temat podnoszenia odporności. Nikt z nas nie lubi…
Czytaj dalej
Sposoby na podniesienie żelaza we krwi. Zrób to mądrze, bo możesz łatwo sobie zaszkodzić!
Jeżeli w twoim organizmie brakuje tego pierwiastka, z pewnością odczujesz to w bardzo wyrazisty sposób. Sposoby…
Czytaj dalej
Mata do akupresury. Na co zwrócić uwagę przy zakupie? Kto nie może z niej korzystać?
Akupresura to znana od stuleci sprawdzona metoda na poprawienie swojego zdrowia. Nie jest na tyle inwazyjna…
Czytaj dalej
Na czym polega dieta sokowa? Poznaj jej najważniejsze założenia i zdecyduj czy to dla ciebie!
Dieta sokowa, jak potocznie nazywa się diety oparte na spożywaniu jedynie soków warzywnych i owocowych, przez…
Czytaj dalej
4 powody dla których warto zacząć ćwiczyć jesienią!
Powiedzmy szczerze: lato to nie jest dobry czas dla sportowców. Upał często zniechęca do treningów, a…
Czytaj dalej
Zapracuj na jesienno – zimową odporność. Oto, co możesz zrobić jeszcze latem!
W środku lata raczej mało kto myśli o jesieni i zimie. Jednak właśnie teraz jest najlepszy…
Czytaj dalej
Cierpisz na pourlopową chandrę? Nie daj się przygnębieniu!
Na wakacyjny wyjazd i luz wielu z nas czeka przez cały rok. Skrzętnie odkładamy pieniądze i…
Czytaj dalej
Napar który obniża poziom cukru we krwi. Koniecznie pij go zaraz po posiłku!
Jeżeli chorujesz na cukrzycę albo masz stwierdzoną insulinoodporność, dobrze wiesz jak ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu…
Czytaj dalej
Czy dieta śródziemnomorska ma dobry wpływ na nerki? Lekarze nie mają wątpliwości!
Nie jest tajemnicą, że to co jemy ma realny wpływ na nasze zdrowie i funkcjonowanie całego…
Czytaj dalej
Podczas ćwiczeń oddech ma ogromne znaczenie. Zobacz, jak to robić prawidłowo!
Teoretycznie każdy z nas oddycha i nikt nie musi nas tego uczyć. Jednak już pierwsze zajęcia…
Czytaj dalej
Jedna sałatka dziennie zmieni twoje zdrowie. Latem tak pracuje się na odporność!
Pełnia lata zaprasza do korzystania z dobrodziejstw jakie daje natura. To właśnie teraz powinniśmy jeść warzywa…
Czytaj dalej
Po 50-tce to boli najbardziej. Czy da się na to przygotować?
Chociaż wiek to tylko nic nie znacząca liczba, to po pięćdziesiątym roku życia organizm zaczyna lekko…
Czytaj dalej
Czy warto kupować tabletki na odchudzanie? Zastanów się dwa razy!
Każdy kto zmagał się ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów, spotkał się chociaż raz z tematem tabletek na…
Czytaj dalej
Chcesz zadbać o swoją wątrobę? Z tych produktów musisz zrezygnować!
Wątroba to jeden z tych narządów, które mają zdolność do samoregeneracji. Jednak jeżeli będziemy ją zasypywać…
Czytaj dalej
5 sposobów na ciekawszy spacer. Wyjdź z domu na wiosnę!
O tym, że regularne spacery są zbawienne dla naszego zdrowia, wie każdy. Codzienna dawka ruchu wpływa…
Czytaj dalej
Czy wiesz czym jest Switchel? Ten napój podbił Hollywood!
Gwiazdy z Hollywood jak nikt inny czują presję związaną ze zdrowym trybem życia, właściwym odżywianiem i…
Czytaj dalej
Czy masz wiecznie brudne łokcie i kolana? To objaw niedomagania tarczycy!
Są takie choroby, które widzisz gołym okiem. Jednak są i takie, które wysyłają mylne sygnały, albo…
Czytaj dalej
Co jest zdrowsze – nasiona chia czy siemię lniane? Odpowiedź jest prosta – oba działają tak samo dobrze!
Od kilku lat nasiona chia są jednym z najbardziej popularnych dodatków do potraw, szczególnie dietetycznych. Wyparło…
Czytaj dalej
Chcesz chronić swoją trzustkę? Oto, co musisz wykluczyć ze swojej diety!
Trzustka to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele. Odpowiada za wiele kluczowych funkcji i na…
Czytaj dalej
Nim wsiądziesz na rower, sprawdź, czy masz wszystko zgodne z prawem! Mandaty mogą sięgać nawet 500 złotych!
Wiosna sprzyja wycieczkom rowerowym. Nim jednak wybierzesz się odkrywać najlepsze trasy, sprawdź swój rower. Prawo o…
Czytaj dalej
Dodatki do smoothie które zadziwiają doskonałym smakiem. Znasz je wszystkie?
Smoothie to jedna z najlepszych przekąsek a jednocześnie prawdziwa bomba witaminowa zapewniająca odporność. I o ile…
Czytaj dalej
Jak rozpoznać złamanie kości ogonowej? To wbrew pozorom nie jest takie oczywiste!
Kość guziczna znajduje się na końcu kręgosłupa. Potocznie nazywana jest ogonową, ze względu na pozostałości po…
Czytaj dalej
Suplementy diety przed treningiem. Na co trzeba uważać?
Raz po raz w prasie czy internecie możemy znaleźć reklamy o suplementach diety, dzięki którym nasz…
Czytaj dalej
Co jeść aby mieć zdrowe stawy? Wybieraj właśnie te produkty!
Ból stawów jest nieobcy wielu z nas. Nagle problemem staje się tylko jazda na rowerze, ale…
Czytaj dalej
Wsiadaj na rower i ciesz się długim zdrowiem. Oto, dlaczego warto wybrać się na wiosenną przejażdżkę!
Wiosna w pełni. I chociaż czasem zaskakuje nas niższymi temperaturami, to w większości miast pojawiły się…
Czytaj dalej
Spacer lekiem na całe zło? Z pewnością zmniejsza twoją podatność na choroby!
Lekarze są zgodni co do faktu, że regularna aktywność na świeżym powietrzu sprawia, że nasz układ…
Czytaj dalej
Łysienie plackowate. Jeszcze nigdy o tej chorobie nie było tak głośno!
Tegoroczna gala Oskarów przeszła do historii nie ze względu na fantastyczne filmy czy kreacje aktorskie. To…
Czytaj dalej
Płyn Lugola nie dla wszystkich. Zobacz, co się stanie, gdy przyjmiesz go bez kontroli lekarskiej!
Od zbrojnej napaści Rosji na Ukrainę minął już ponad miesiąc. Gdy doszły do nas słuchy o…
Czytaj dalej
Pięć powodów przez które nie odmówisz już filiżanki kawy. Poznaj je wszystkie!
Kawa dla wielu z nas jest pierwszym napojem o poranku. I chociaż nie powinno się jej…
Czytaj dalej