dieta sokowa

Na czym polega dieta sokowa? Poznaj jej najważniejsze założenia i zdecyduj czy to dla ciebie!

Dieta sokowa, jak potocznie nazywa się diety oparte na spożywaniu jedynie soków warzywnych i owocowych, przez…

Czytaj dalej

4 powody dla których warto zacząć ćwiczyć jesienią!

Powiedzmy szczerze: lato to nie jest dobry czas dla sportowców. Upał często zniechęca do treningów, a…

Czytaj dalej

Zapracuj na jesienno – zimową odporność. Oto, co możesz zrobić jeszcze latem!

W środku lata raczej mało kto myśli o jesieni i zimie. Jednak właśnie teraz jest najlepszy…

Czytaj dalej

Cierpisz na pourlopową chandrę? Nie daj się przygnębieniu!

Na wakacyjny wyjazd i luz wielu z nas czeka przez cały rok. Skrzętnie odkładamy pieniądze i…

Czytaj dalej

Napar który obniża poziom cukru we krwi. Koniecznie pij go zaraz po posiłku!

Jeżeli chorujesz na cukrzycę albo masz stwierdzoną insulinoodporność, dobrze wiesz jak ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu…

Czytaj dalej

Czy dieta śródziemnomorska ma dobry wpływ na nerki? Lekarze nie mają wątpliwości!

Nie jest tajemnicą, że to co jemy ma realny wpływ na nasze zdrowie i funkcjonowanie całego…

Czytaj dalej

Podczas ćwiczeń oddech ma ogromne znaczenie. Zobacz, jak to robić prawidłowo!

Teoretycznie każdy z nas oddycha i nikt nie musi nas tego uczyć. Jednak już pierwsze zajęcia…

Czytaj dalej

Jedna sałatka dziennie zmieni twoje zdrowie. Latem tak pracuje się na odporność!

Pełnia lata zaprasza do korzystania z dobrodziejstw jakie daje natura. To właśnie teraz powinniśmy jeść warzywa…

Czytaj dalej

Po 50-tce to boli najbardziej. Czy da się na to przygotować?

Chociaż wiek to tylko nic nie znacząca liczba, to po pięćdziesiątym roku życia organizm zaczyna lekko…

Czytaj dalej

Czy warto kupować tabletki na odchudzanie? Zastanów się dwa razy!

Każdy kto zmagał się ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów, spotkał się chociaż raz z tematem tabletek na…

Czytaj dalej